Дұрыс тамақтану-денсаулық, күш пен сұлулықтың кепілі. Біздің денсаулығымыз, аурудың алдын-алу және өмір сүру ұзақтығы көбінесе тамақтану ғылымының деректеріне негізделген дұрыс тамақтануға байланысты. Дұрыс тамақтану-ежелгі және дана ғылым, оның заңдары қарапайым: әртүрлілік, тепе-теңдік, пропорция сезімі. Біз энергияны жұмсағаннан гөрі көп жейміз, сондықтан әркім өзімен және табиғатпен үйлесімді болу үшін физикалық белсенділігін арттыруы керек.